11/23 福岡 「あなたの声は、あなたの薬」

「あなたの声は、あなたの薬」
声による瞑想とセルフケアのワークショップのお誘いです。

こちらで、ワークショップについて詳しくご案内しています。
https://note.com/orans/n/ne41ac22d9209

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声による振動は、手では届かない肉体の領域にまで届き、微振動によって体をほぐしリラックスに導きます。
また、繰り返し詠唱することにより、時間と空間を離れエゴを手放すような瞑想感覚をももたらしてくれます。

今回は基礎編として、声を出すことに慣れるためのシンプルなボイスワークを通じ、ダイナミックな声の癒しをご体験いただけるプログラムと特別に「名前の調香実験室」をご用意します。

- プログラム
・Gayatri Mantra ガーヤトリー・マントラ
ヴェーディック（古典）の詠唱方で唱える、ガーヤトリーマントラの習得。
無明＝無知に、光＝叡智をもたらすマントラです。発音の記号や発声にも触れながらすすめます。

・aakaarアーカール
「Ah」の音を同じ高さで長く出していく、シンプルでありながら純粋さへ回帰するボイスワーク。
深く呼吸しながら、「あ～」という声を響かせていくと、体の力が抜け、手足が温まります。

・vowel song ボウル・ソング
名前の母音を自由な旋律で歌うボイスワーク。名前をつけることを「命名する」と表現するように、名前の音は命に光を 灯します。
子守歌のように安心させるように響かせ、内的自己とのコミュニケーションをスムーズに促しながら、こころを 解放し、じぶんらしく「在る」ことの快適さを思い出させてくれるワークです。

・名前の調香実験室
ボウル・ソングを終えると、心身がニュートラルに整えられます。その状態で、
「種、根、葉、花、実、木、樹脂」よりひとつづつ香りを選び、あなたの植物を創造するように調香します。

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◼︎日時：11月23日（祝） 14:00 - 16:30

◼︎場所：福岡市動植物園内 ボタニカルライフスクエア（サロン）

◼︎費用：8,800円（税込）
※動植物園入園料が別途必要です

◼︎定員：10名

◼︎〆切：2024年11月15日（金）23:59まで
満席になり次第早期〆切となります

◼︎持物：床に座りたい方は、ヨガマットやクッションなどお持ちください

◼︎服装：ゆったりとした服装でお越しください

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